抜け毛で変わったこと

抜け毛で変わったこと

 出産したときの年齢は30代。産後すぐから半年くらい抜け毛にかなり悩んでいました。

 特にこれといった対策はあまりしなかったのですが、栄養バランスに気をつけた食事をできるだけ心掛けました。具体的には脂っぽいものや甘いものを控えるようにしたくらいなので、お金はかけていませんね。

 また、髪の毛を乾かす時やシャンプーをする時、自分の枕に落ちている髪の毛を見て抜け毛を実感したので、なるべく髪の毛に刺激を与えないよう優しく触れていました。

 これといった対策をしたわけではないので、効果はあまり実感はなかったのですが、食事に気をつけていたことは、少なくとも産後の体にとって良かったのではないかと思っています。

 産後は育児や母乳で子どもに栄養が取られる時期です。母乳をあげているとお腹がよくすくのでたくさん食べていました。

 産前はこんなにも抜け毛に悩まされるとは思っていませんでした。でも、抜け毛によって食事に気をつけるようになったので逆に良かったのかもしれません。脂っぽいものや甘いものも大好きで妊娠前は気にせず食べていましたが、産後の体の変化や抜け毛によって食べる量が減らせて良かったです。

  直接効果に繋がったのかはよくわかりませんが、産後半年くらいで抜け毛が気にならなくなりました。抜け毛は想像以上にショックで洗髪や髪の毛を乾かすことが嫌でした。抜けていく自分の髪の毛を見たくなかったです。その分、今までに気にしなかった食事や髪の毛のことを気にするようになり自分にはプラスになったのかなと思っています。

↑ PAGE TOP